вторник, 26 февраля 2013 г.

Цены на жилую недвижимость в Великобритании растут шестой месяц подряд

Цены на жилую недвижимость в Великобритании выросли в октябре шестой месяц подряд. Средняя стоимость дома поднялась на 0,4% по сравнению с предыдущим месяцем - до 162,038 тысячи фунтов стерлингов (268,334 тысячи долларов), сообщается со ссылкой на данные Nationwide Building Society.

Цены на жилую недвижимость в Великобритании увеличились на 2% относительно октября 2008 года - это первое повышение в годовом исчислении с марта 2008 года.

Опубликованные данные являются еще одним сигналом того, что рынок недвижимости Великобритании восстанавливается после падения стоимости жилья на 20% по сравнению с пиком, зафиксированным в 2007 году.

Тем не менее рост безработицы и продолжающийся экономический спад могут сдержать дальнейший подъем цен на жилье.

Банк Англии, стремясь стимулировать рост экономики, удерживает базовую процентную ставку на рекордно низком уровне 0,5% годовых, а также реализует программу выкупа долговых обязательств объемом 175 млрд фунтов стерлингов (289 млрд долларов).

На следующей неделе британский ЦБ проведет очередное заседание, в ходе которого обсудит необходимость расширения программы выкупа активов.

New Articles разъем aux
автоклуб 2112
p0500 fault code
автошина киев
аэрография волка
установка солекса 083 на классику
автозапчасти vw passat кнопка замка багажника

понедельник, 18 февраля 2013 г.

How To Use Yoga In Your Weight Loss For Great Results

(Sidenote: If by any chance your trying to lose weight, then don't try any program until you read my review on a revolutionary weight loss book written by a New York Times best selling author. Refer to the bottom of the article for more info.)

Yoga can be put to good use for taking off excess pounds through the power of creating a state of mental and physical well being. Promoting a healthy lifestyle and when combined with a calorie reduction can help to speed up your weight loss is the basic tenets of Yoga. It also increases your metabolism by increasing the caloric burning process. Using more calories than you take in is all the basis of weight loss. It will allow you to increase your ability to concentrate and focus.

What regulates your metabolism is your thyroid. Thyroid is responsible for the chemical processes that transform food into energy. A series of twisting poses are used in Yoga to help you to stimulate the work flow of the internal organs. This will cause your metabolism to increase. This can also burn more calories which will eventually cause you to have a lower body weight. Another side effect is that it will help to improve your circulation and increase your energy level.

Helping to stimulate the metabolism is combining the various back bends with the forward bends. The poses that affect the neck region can be helpful in stimulating the thyroid if the weight problem is caused by a hormonal imbalance. Camel, rabbit, plow, bridge and head stand are the poses that will help the most. Going quickly between the various poses can help to accelerate the weight loss. You should beware though that those seriously overweight may find some of these poses extremely difficult and should start slowly with the easier poses and add others as they become more confident in the easier ones.

To increase muscle strengthening, you can use standing poses such as the warrior. These will help to create higher endurance. These can also increase your caloric usage.

What is best with all Yoga practices is a gradual approach. The long term effects on your weight loss regime will become evident and even more so the inner peace and general well feeling that Yoga will promote within you.



New Articles how to make your metabolism super fast

пятница, 15 февраля 2013 г.

How I Lost 20 Pounds In Four Months

Athleticism has always been one of my strong points. Name the sport and I could either play it or knew something about it. I was the kid growing up who had all the Sports Illustrated covers on his bedroom walls. I've been most fortunate to remain relatively healthy through the years.

I'm of medium frame and like most baby boomers gradually added weight over the years, though not enough to be considered obese. I slowly began to realize that for some diabolical reason, pant manufacturer's seemed to be adjusting their size charts upwards. Ridiculous, me trying on a pair 36 inch slacks!

Many objections and excuses later, I finally admitted I was getting sort of round in the middle. Never fond of gyms for a number of reasons, mainly because I usually ended up paying dearly for my infrequent use, I knew I wasn't looking for any prolonged strenuous activity to indulge in. My aging, cracking knees were not having it.

While patiently considering which route to take, well I did have to think about it, fate decided to intervene. The transmission in my likewise aging car took a dive one month before Christmas.

I could walk the twenty five minutes to work or I could bus it. I decided to try the walk. Uphill going, downhill coming back. The first couple of weeks were trying to say the least. The wrong shoes translated into sore feet and the knees had to readjust to the constant pounding. I did cheat and hopped on the bus a couple of times going home, but I was starting to feel better and stronger.

After about a month and a new pair of walking shoes, I discovered a fresh a bounce in my step, even on the colder days. But after a day of work, I was just glad the way home was mostly all downhill.

After just two months, I surprisingly began to get compliments on my weight loss, my paunch was truly disappearing! All of a sudden I was tightening my belt more. I then made a conscious decision to take further action. I added thirty five push-ups a day to my routine and cut back to two meals a day. But my last bite of the night continued to be a sweet, satisfying Hershey's chocolate bar.

I also cut back somewhat on the beef and ate more chicken and salads. Unfortunately, I'm allergic to fish.

Four months later I was down to 158lbs from 178lbs and my waist size had dropped to 32in. from 36in. I felt more energetic and looked like I'd lost a couple of years. Compliments from friends and family who hadn't seen me in a while were immediate, numerous and stimulating.

Internally, my heart and lungs are better off, I have more stamina, and I look and feel much healthier. What I once considered an exercise for wimps, has converted me into not just a believer of the many benefits of walking, I am now a champion walking advocate.



best ways to lose weight

вторник, 12 февраля 2013 г.

Рейтинг надежности банков

В этом году список украинских банков с временной администрацией могут пополнить еще десять финучреждений. В группе риска — мелкие «карманные» и средние банки. самые большие убытки - у Сведбанка.

В конце февраля в Украине началась новая волна ликвидаций проблемных финучреждений, в которых поработала временная администрация. Нацбанк инициировал эту процедуру в отношении банков «Арма», «БИГ Энергия» и Трансбанка.

«Трансбанк нужно было ликвидировать еще раньше Банка регионального развития, в котором я работал. В БРР хотя бы активы были, которые позволяли его обслуживать. В Трансбанке ситуация намного хуже», — считает бывший временный администратор Банка регионального развития Андрей Яцура. А за весь прошлый год на процедуру ликвидации отправлены восемь банков, в которые в свое время были введены временные администраторы.

Очистка сектора от слабых игроков будет продолжаться. По данным Национального банка, прошлый год почти половина финучреждений страны закончила с убытками. В этом списке значатся и крупные, и средние, и мелкие структуры, в него попали банки как с отечественным, так и с иностранным капиталом.

Причем некоторые западные дочки продемонстрировали намного худшие результаты, чем структуры с украинскими корнями. Например, Сведбанк обогнал по убыткам почти все финучреждения (хуже него оказался только реанимированный правительством Укргазбанк).

Плата за честность

«Убытки крупных банков в большинстве случаев — это результат образования безнадежной задолженности из-за невозвратов кредитов. Показывая убытки, банк очищает активы для нормализации деятельности», — отметил председатель правления банка «Кредит Днепр» Павел Макаров. К тому же финучреждения стали честнее в своей отчетности.

«Банки показали более или менее реальную картину своих кредитных портфелей. Ведь с прошлого года они могут вносить в затраты абсолютно все резервы, сформированные под плохие кредиты (ранее существовали ограничения на сей счет). Кроме того, топ-менеджмент вынужден был урезать свои бонусы — на этом настояли НБУ и собственники банков. Ранее топы не отказывали себе в бонусах, но зато завышали на бумаге класс заемщиков», — пояснил Яцура.

Самым честным оказался Сведбанк, который «засветил» самые большие убытки (–4,3 млрд гривен), а также отрицательный капитал. Однако эксперты не спешат заносить этот банк в список ненадежных. «Плохие показатели еще не говорят о том, что у него дела хуже, чем у остальных банков. Просто Сведбанк отобразил в отчетности реальные цифры, а другие финучреждения их несколько приукрасили», — говорит начальник аналитического отдела компании по управлению активами (КУА) «Диалог Плюс» Александр Подолянко.

А президент Ассоциации украинских банков Александр Сугоняко добавляет: «Дело в том, что Сведбанк внес в число безнадежных заемщиков даже тех, кто потенциально сможет с ним рассчитаться после возрождения экономики. Например, у банка в залоге может находиться завод, который сегодня ничего не стоит, а завтра его можно будет выгодно продать — тогда банк получит доход».

Между тем злые языки поговаривают, что под руководством Сергея Тигипко Сведбанк выдал кредиты связанным структурам. «Сейчас у этого банка очень серьезная ситуация. Качество кредитного портфеля ужасное. Он выезжает только благодаря материнской компании», — сообщил топ-менеджер одного из финучреждений. Действительно, группа Swedbank в четвертом квартале прошлого года приняла решение о выделении Сведбанку 3,28 млрд гривен для поддержания необходимой капитализации.

И скорее всего, шведы еще будут вливать деньги в украинскую дочку, хотя сам головной банк прошлый год закончил с большими убытками, превысившими его ожидания: 10,5 млрд крон, из которых два миллиарда пришлось на четвертый квартал.

Банковские задержки

В середине февраля президент Ассоциации украинских банков (АУБ) заявил о том, что десять банков, в которых нет временной администрации, задерживают платежи. По мнению Андрея Яцуры, Национальный банк должен обратить внимание на такие финучреждения.

«Это говорит о том, что у них проблемы с ликвидностью. Банк должен выполнять обязательства перед клиентами день в день, минута в минуту. Если он систематически задерживает платежи, то есть все основания ввести туда временную администрацию», — уверяет он. Регулятор, конечно, в курсе дела о нарушителях — он поставил их «на карандаш» еще раньше АУБ, но тем не менее не спешит вводить туда временную администрацию.

Чтобы не сеять панику, Нацбанк предпочитает не называть их — возможно, надеется, что они еще смогут выкарабкаться. Между тем, как показала практика, зачастую регулятор вводит временных управляющих в проблемные финучреждения тогда, когда их уже невозможно спасти. Ведь только три банка с временными администрациями сумели найти покупателей (еще три выкупило государство). Остальные десять фининститутов находятся либо уже в процессе ликвидации, либо в ее ожидании.

В банковских кругах прогнозируют, что этот год не обойдется без введения новых временных администраторов в проблемные банки. Александр Подолянко согласен с своим тезкой Сугоняко, что их будет не более десяти: наихудшие времена для банков и экономики в целом уже миновали. Скорее всего, в крупных банках, а также финучреждениях с иностранными инвестициями временная администрация не появится.

В этом году невозможность рассчитаться с кредиторами, вероятно, не обрушит ни один банк. До недавнего времени у Кредитпромбанка и банка «Финансы и Кредит» были проблемы с зарубежными кредиторами, но им всё-таки удалось договориться о реструктуризации этих долгов. Еще один претендент на реструктуризацию — VAB Банк, который в июне нынешнего года должен погасить еврооблигации на 125 млн долларов. Сейчас доходность к погашению этих бумаг превышает 95%, однако банк, скорее всего, тоже договорится с кредиторами.

Временных администраторов могут ввести в небольшие банки с отечественным капиталом, которые были ориентированы на обслуживание определенных промышленно-финансовых групп, а также в некоторые средние финучреждения. «Сейчас около двадцати мелких и средних финучреждений не могут получить денег на межбанке, потому что дела у них очень плохи», — сообщил менеджер одной инвестиционной компании.

Инна Алексеенко

A new on the network копии швейцарских часов dunhill
дорогие копии швейцарских часов для тех кто ценит высокое качество
копии швейцарских часов наручные часы
копии часов time
продажа копий швейцарских часов потделки часов монблан
копии часов breitling аналоги часов картье

понедельник, 11 февраля 2013 г.

Аренда загородных домов и дач стала прибыльнее, чем аренда квартир

Резкое падение стоимости аренды загородных дач, домов и коттеджей подогрело спрос на эту недвижимость: на протяжении летнего сезона три из четырех предложенных в наем объектов нашли своих клиентов.

Впрочем, с окончанием теплого периода много предложений осталось без съемщиков, хотя арендные ставки упали еще больше.

Из продажи в аренду

Прошедший теплый сезон ознаменовался для рынка аренды загородных дач, домов и коттеджей двумя тенденциями: резким увеличением предложения и столь же стремительным падением цен в долларовом эквиваленте.

По сообщению начальника отдела загородной недвижимости компании «Траектория» Ирины Шикиной, если летом прошлого года в аренду предлагалось порядка 3,5 тыс. загородных объектов, то в этом объединенные базы риэлторских агентств насчитывали уже около 4-4,2 тыс. предложений.

Более всего выросло в процентном соотношении предложение объектов бизнес- и эконом+ классов. «Увеличение количества желающих сдать такие дома в аренду объясняется прежде всего спадом продаж на рынке загородной недвижимости: по сравнению с прошлым годом количество сделок сократилось более чем на 35-40%.

Естественно, многие собственники домов решили попробовать сдать свою недвижимость в аренду, дабы получать хоть какой-то доход от ее эксплуатации. Причем готовиться к этому они начали еще с зимы, вкладывая деньги в ремонт и обустройство. Зачастую это касалось объектов, находящихся в банковском залоге», — рассказала г-жа Шикина.

По словам эксперта, рост предложений увеличился бы намного больше, если бы сдача дома в аренду не подразумевала наличие полной внутренней отделки, меблировки и бытовой техники. Учитывая, что многие собственники загородной недвижимости продолжают доводить до ума свои голые стены, можно смело утверждать, что в следующем году база данных агентств подрастет еще на 15-20%.

Упавшие ставки

Несмотря на общую стагнацию рынка недвижимости, спрос на аренду загородного жилья упал по сравнению с другими сегментами не так значительно. По информации директора отдела агентских услуг АН «Ситикон» Эдуарда Бразаса, в сравнении с прошлым годом количество сделок сократилось не более чем на 7-10%. Весомую роль в этом сыграло значительное снижение ставок в долларовом эквиваленте.

По словам начальника отдела маркетинга компании SV Development Владимира Степенко, в среднем по рынку цены на аренду загородного жилья подешевели на 30-50%. Минимальная стоимость аренды дач бюджетного сегмента сократилась по итогам сезона до $100/мес. против $200 год назад, домов класса эконом — до $300/мес. против 500 в прошлом году, коттеджей бизнес-класса — с $1,5 до 1,2 тыс./мес., премиум-коттеджей — с $5 тыс. до 3 тыс./мес., а домов с грифом делюкс — с $8 тыс. до 5 тыс.

«Именно игра с ценами позволила не потерять клиентов. Если в начале сезона собственник не мог сдать свою недвижимость по желаемой цене, он существенно снижал стоимость аренды», — говорит г-н Степенко. Косвенно его слова подтверждают и данные Украинской риэлторской группы.

Например, за $400/мес. в нынешнем году был сдан дом площадью 65 кв. м со всеми удобствами в 25 км от Киева (с. Гнатовка, Киево-Святошинский р-н), который в прошлом году арендовался за $600. Жилой дом площадью 57 кв. м со всеми удобствами и комплектом необходимой мебели в Броварском районе, который в 2009 г. сдавался за $600/мес., был арендован за $380. Стоимость же «голубятин» без удобств в старых дачных поселках в этом сезоне стартовала со $100 в мес., тогда как годом ранее их минимальная цена не опускалась ниже $170-200 в мес.

«Неофициально аренда загородного жилья, кроме элитных сегментов, напрямую привязана к стоимости аренды квартир аналогичного класса в Киеве. Когда в прошлом году минимальная цена аренды однокомнатных апартаментов в столице составляла $500 в мес., арендные ставки на самое дешевое, но приличное загородное жилье также стартовали с $500. Сегодня же средняя цена «единички» опустилась до $300-350. За аналогичную сумму сейчас можно снять и небольшой загородный домик», — комментирует PR-менеджер Украинской риэлторской группы Дарья Дружченко, добавив, что цены в гривне за год практически не изменились.

По оценкам специалистов, совокупный валовой доход собственников сдаваемой в сезонную аренду загородной недвижимости Киевского региона составил в этом году порядка $8-10 млн против $15-17 млн годом ранее.

Существенно упали и доходы агентств: если в 2008 г. их суммарные комиссионные превысили $1 млн, то в 2009 г. они составили не более $180-200 тыс. «Такое резкое падение доходов риэлторских компаний объясняется не только снижением цен и сокращением числа сделок, но и уменьшением размера вознаграждений со 100 до 30-50% от месячной арендной ставки», — отметила г-жа Дружченко.

С дальним прицелом

По информации ведущего специалиста филиала АН Park Lane «Николаевский парк» Ирины Сологуб, в течение сезона 2009 г. пустовать остались около 20% предложенных в аренду домов. «Основными причинами, по которым не сняли некоторые объекты, было несоответствие цены и качества, неудачное месторасположение и отсутствие благоустроенной придомовой территории», — говорит она.

По данным компании, наибольшим спросом в нынешнем сезоне пользовались дома площадью 200-300 кв. м c мебелью, наличием всей бытовой техники, благоустроенной территорией и хорошей транспортной развязкой, которые расположены на обуховском, житомирском, одесском и варшавском направлениях. Как правило, их стоимость составляла $1,5-2 тыс. в мес.

«Популярность именно среднего ценового сегмента объясняется желанием большинства клиентов обеспечить комфортное пребывание своей семьи на свежем воздухе, возле леса или водоема, вдали от городского шума», — объясняет г-жа Сологуб. Эдуард Бразас добавляет, что арендаторы в этом сезоне были более требовательными, особенно к оборудованию дома мебелью и техникой.

Аналогичные критерии спроса наблюдаются и сейчас, когда на рынке остался лишь сегмент долгосрочной аренды загородных объектов. По словам Владимира Степенко, ныне предложение сократилось до 1,3 тыс. домов, из которых 500-600 уже сданы на срок от полугода.

«Максимальный спрос приходится на домовладения стоимостью $1-1,2 тыс. в месяц не далее 15 км от Киева, в таких поселках, как Старые и Новые Петровцы, Хотяновка, Ходосеевка, Плютово, Козин, Счастливое, Гора, Вишенки, Глеваха, Васильков, Зазимье. Как правило, клиенты ищут коттедж площадью 150-200 кв. м с автономным водоснабжением, отоплением, мебелью, стандартным набором бытовой техники и всеми удобствами. Таким критериям соответствуют далеко не все выставленные в долгосрочную аренду объекты, поэтому порядка 30-40% предложения останутся невостребованными», — говорит он.

Независимый эксперт рынка Ярослав Цуканов утверждает, что долгосрочной арендой загородного жилья в основном интересуются те же клиенты, которые снимают апартаменты в самом центре столицы — приезжие топ-менеджеры и иностранцы. «Жилье в центре и загородный дом обходятся для арендаторов примерно в одну сумму. Но если квартиры снимают преимущественно одинокие работники, то дома — семейные, особенно иностранцы, которые привыкли иметь много квадратных метров на природе», — говорит он.

Стоимость долгосрочной аренды загородного жилья, как правило, на 10-20% ниже, чем в летний сезон. Однако предложение, которое останется вакантным еще один-два месяца, по мнению специалистов, сбросит еще 10-15% от нынешних цен.

For reference гімнастичне колесо

пятница, 8 февраля 2013 г.

В Лондоне на продажу выставили квартиру площадью 5,4 квадратных метра

В Лондоне за 200 тысяч фунтов стерлингов выставлена на продажу квартира общей площадью около 5,4 квадратных метра.

Об этом пишет газета The Daily Mirror.

По данным издания, это необычный объект недвижимости появился в 1987 году. Тогда во время бума на британском рынке жилой недвижимости подсобное помещение одного из домов в элитном районе Найтсбридж было переоборудовано в отдельную квартиру размером 3,3 на 1,65 метра.

Помимо спальни, в ней есть кухня, туалет, объединенный с гардеробом душ и шкаф-купе.

Первый покупатель заплатил за квартиру 36,5 тысяч фунтов стерлингов. Нынешний владелец жилья, Рэй Бакер купил жилье четыре года назад уже за 120 тысяч фунтов.

По словам Бакера, жить в такой квартире очень удобно. "Я могу убирать квартиру лежа на диване. Могу умываться, открывать дверь гостям и варить кофе практически одновременно", - говорит он.

Газета отмечает, что запрашиваемая Бакером сумма на 35 тысяч фунтов превышает среднюю стоимость дома в Великобритании. Эксперты добавляют, что за 200 тысяч фунтов легко можно купить небольшой старинный замок.

В конце прошлого года газета The Daily Mail сообщала, что на западе Лондона за 550 тысяч фунтов продается один из самых узких жилых домов в Великобритании.

В трехэтажном здании шириной 1,6 метра и площадью 93 квадратных метра расположены прихожая с библиотекой, две спальных комнаты, столовая, гостиная и кухня.

недвижимость нижегородская область спрос
обменять квартиру
ограждения
интернет балашиха майкла лунна
квартиры в серпухове продажа

четверг, 7 февраля 2013 г.

Перечень общественных нужд для принудительного выкупа частной земли хотят увеличить

Народные депутаты Украины Александр Заяц и Игорь Прасолов (Партия регионов) предлагают расширить перечень общественных нужд, для которых органы исполнительной власти и местного самоуправления имеют право выкупа земельных участков.

Об этом говорится в проекте закона №6405 о внесении изменений в Закон «Об отчуждении земельных участков, других объектов недвижимого имущества, на них расположенных, которые находятся в частной собственности, для общественных нужд или общественной необходимости» (относительно объектов, связанных с проведением чемпионата Европы 2012 года по футболу), внесенном в парламент 19 мая т. г.

Согласно документу, земельные участки, находящиеся в частной собственности, предлагается выкупать и для создания городских парков, строительства, капитального ремонта, реконструкции и обслуживания дошкольных учебных заведений, стадионов, площадок для отдыха и кладбищ.

При этом депутаты предлагают сократить срок письменного уведомления органами исполнительной власти или органами местного самоуправления, которые приняли решение о выкупе земельного участка, других объектов недвижимости, на нем расположенных, собственника таких земельных участков о принятии решения о выкупе с трех месяцев до тридцати дней.

Продажа участков - большой выбор

Продам, куплю участок - разместить объявление

Кроме того, предлагается исключить отдельные положения с целью уберечь местные власти от неоправданных расходов в процессе отчуждения земельных участков в части возмещения физическим и юридическим лицам - собственникам и пользователям смежных земельных участков убытков, нанесенных им вследствие выкупа земельного участка для общественных нужд.

Депутаты также предлагают уточнить понятие «выкупная цена», исключив из нее упущенную собственником земельного участка выгоду в связи с досрочным прекращением его обязательств перед третьими лицами.

Read also загородная недвижимость санкт петербург
школа молодые центр образования с углубленным изучением английского языка
таблица размеров страховых выплат 3
продажа собак в харькове
купить квартиру в ногинске

Недвижимость Чехии падает в цене

Аналитики отмечают снижение стоимости чешской недвижимости в III квартале 2009 года. Цена квартиры в Праге снизилась в среднем на 3%. Единственным районом, удержавшим цены на прежнем уровне, остался центр чешской столицы.

Однако, по мнению игроков рынка недвижимости, тенденция эта временная. В ближайшие полгода - год более активно начнет развиваться первичный рынок жилой недвижимости в Чехии. Свободных квартир в этом сегменте остается все меньше и меньше.

Акции, проводимые девелоперскими компаниями, привлекают новых покупателей, а строительство нового жилья в ближайшее время не предвидится: строительная отрасль в виду экономического кризиса также находится в состоянии стагнации.

Сейчас идет речь лишь о снижении темпов падения строительства, а новостройки - потенциал развития рынка недвижимости Чехии в долговременной перспективе.

Руководитель проекта Прагакаталог Роман Потемкин:

«Анализ ситуации рынков недвижимости показывает, что 2010 год станет годом перемен на рынке недвижимости: вторичный рынок может показать первые признаки потенциального роста; наиболее активными игроками вторичного рынка станут малые и средние компании, а продавцы некоторых сегментов рынка смогут начать диктовать свои условия покупателям. Поэтому сейчас наиболее благоприятный момент для частных инвесторов приобрести квартиру или дом в Чехии ».

New Articles форд фокус 2 электросхема
диодная подсветка салона
замена тормозных колодок ваз 2молодые
девушки и мото
как бороться с коллекторами

Сколько стоит самое дорогое здание в Киеве?

По данным портала meget.kiev.ua в июне выставлены на продажу 3 самые дорогие помещения в Киеве.

Самое дорогое помещение продается в Днепровском районе за $35,000,000 млн.

Аналитики портала составили рейтинг Топ-3 самых дорогих помещений в Киеве. В рейтинг вошли:

1 место - гостиничный комплекс в Днепровском районе, $ 35´000´000

Гостиничный комплекс общей площадью 21 832, 4 м2 (гостиница – 14960, 6 м2, ресторан – 6871, 8 м2). В здании 13 этажей. Здание было введено в эксплуатацию 1980 году. Площадь земельного участка 1, 4 га. Одно из самых больших гостиниц Киева.

2 место - бизнес-центр в Шевченковском районе, Шулявка, $ 35´000´000

Бизнес-центр класса "B+" площадью 10 817 м2. Планировка открытого типа. Паркинг на 190 машиномест. Офисный центр на 80% заполнен арендаторами. Продажа корпоративных прав.

3 место - торговый центр в Печерском районе, Печерск, $ 25´000´000

Торговый центр площадью 10515 м2. Здания 1989 года постройки. В здании парковка на 30 авто.

Related articles датчик положения дроссельной заслонки
форд транзит разборка
газ 21
замена масла в акпп пежо 307
ктм

воскресенье, 3 февраля 2013 г.

Lower Blood Pressure Naturally - With a Good Marriage?

A new (March 20, 2008) study shows that a good, happy marriage is good for your blood pressure. But it also shows that a bad, stressful marriage can be worse for your blood pressure than being single. So getting into (and staying in) a good marriage could be a key to lowering blood pressure naturally.

Earlier studies have shown that married people, in general tend to have lower blood pressures and be healthier than single people. The new study puts the relationship into a somewhat clearer perspective; it's not marriage in general but happy marriage, specifically, that is associated with the lower blood pressure.

The study, performed by Julianne Holt-Lunstad, an assistant psychology professor at Brigham Young University, was reported online by the Annals of Behavioral Medicine. There have been very few studies of blood pressures that focussed on the quality of the marriage instead of just on the fact that the person was married.

The study used a unique format. It involved 204 married people and 99 single adults, mostly Caucasian. Volunteers for the study wore special devices that measured and recorded their blood pressure at random times over 24 hours. In addition, the married participants filled out questionnaires about their marriages.

The study revealed that the more marital satisfaction and good adjustment to marriage that spouses reported, the lower average blood pressure they had over the 24 hour test period. This was especially notable during the daytime. Apparently being in a happy marriage led to lower blood pressure naturally.

Those with low scores in marital satisfaction and adjustment had higher average blood pressures than did single people. During the daytime portion of the study their average systolic pressure (the upper number in a reading of blood pressure) was approximately five points higher. Enough to enter a range that is considered a warning sign.

From the point of view of lowering blood pressure naturally then, it is better to be in a good marriage. And it would be better to be single than to be in a bad, stressful marriage.

The findings in this study are generally in line with other studies that have pointed out the relationship between your state of mind and your blood pressure. If you are relaxed, happy and unstressed, your blood pressure will be lower. Being tense, unhappy and stressed will have the opposite effect.

To lower your blood pressure naturally, you could take up yoga or transcendental meditation, to achieve inner peace and tranquility. Or you could take the saying, "A man is about as happy as he makes up his mind to be." to heart and start thinking positively, counting your blessings instead of your problems.

Or you could get into a good marriage, or stay in the one you have and/or work to improve the one you have. There are, of course, many other benefits to being in a good marriage. Now you might just add lowering blood pressure naturally to the list of those benefits...

For more information on how to lower blood pressure naturally and avoid heart attacks, follow the links below...



A new on the network home remedy for hypertension

Lose That Fat Stomach Through A Twice-A-Day Workout

Guess what's the most asked question in the entire weight loss scene? It is how to lose that fat stomach. It is of course no mystery. A fat belly gains no respect. It shows through your clothes. It jiggles when you brisk walk. And let's not get into how funny children find it when you jog with it.

Of course, feeling that you deserve a better-looking tummy is not the same as having a sensible plan to lose that fat stomach. There are phases or steps involved. Losing weight is always a methodical process.

You have to know that to lose pounds of fat, on any part of your body, you will have to reduce your body's overall fat. This means you have to reduce your body's overall body fat, and not just the ones you are obsessed about: your tummy.

This means that in losing weight, you will also be ditching the flabs on your thighs, flabby arms, breast fat, double chin, and of course that fat stomach.

To help you ditch that fat stomach in around two weeks, you need to:

*be motivated. No kidding. You have to visualize your goal and keep thinking and dreaming about it. You will need to post reminders in your home and even in your office. These reminders, which can be posters of slim people, can make you guilty on days you are slouching off, and driven on days that you are putting in the hours of workout and sticking to that diet.

*work out two times a day. Again, no kidding here. To seriously lose that fat stomach, you will be doing around twenty to half and hour of cardiovascular workouts in the morning and weight training at night. You can run or do aerobics for a straight twenty minutes and then rest and go on with the rest of your day. After work, or at sunset, you hit the gym at do weight training.

If you do the above steps for at least two weeks, you are sure to lose that fat stomach.



A new on the network see also

суббота, 2 февраля 2013 г.

Стоимость аренды помещений в Киеве за неделю повысилась!

По данным портала meget.kiev.ua за прошлую неделю с 14 по 21 ноября 2011 года снять помещение в Киеве стало дороже. Аренда коммерческой недвижимости в Киеве на сегодня составляет в среднем $16,34/м2

В составлении статистики использовались данные портала meget.kiev.ua за последнюю неделю.

Учитывались все предложения от хозяев и посредников по аренде офисов, торговых помещений, складов и другой коммерческой недвижимости в Киеве

Самыми дешевыми на сегодня оказались предложения по аренде помещений в Святошинском районе, (в среднем $12,21/м2), самые дорогие предложения выставлены в Печерском районе Киева (в среднем $22,63/м2).

Средняя цена аренды коммерческой недвижимости в Киеве составила $16,34/м2.

Аренда помещений в Киеве по районам

Поиск объектов недвижимости

Аренда помещений

Помещения в Киеве

Помещения в пригороде

Добавить объявление

Голосеевский район: средняя цена $17,75/м2

Дарницкий район: средняя цена $14,49/м2

Деснянский район: средняя цена $16,37/м2

Днепровский район: средняя цена $13,76/м2

Оболонский район: средняя цена $13,33/м2

Печерский район: средняя цена $22,63/м2

Подольский район: средняя цена $16,79/м2

Святошинский район: средняя цена $12,21/м2

Соломенский район: средняя цена $14,68/м2

Шевченковский район: средняя цена $21,37/м2

Цены указаны по результатам анализа общего количества предложений на рынке коммерческой недвижимости в Киеве за последнюю неделю. В анализе не принимались во внимание предложения по аренде гаражей и паркингов в Киеве.

Read also ціна однокімнатної квартири в одесі