Основные советы при выборе дома

В Киеве дышать тяжело, из пробок не выбраться, а жить где-то надо. По сути, выбирая место жительства в столице, мы выбираем из десятка зол меньшее.

Ради близости транспортной развязки жертвуем здоровьем, ради развитой инфраструктуры – покоем. Или… платим бешеные деньги за «элитку». Если эти деньги есть, конечно.

«Багнет» узнал, какие факторы являются определяющими при выборе дома для покупки квартиры в Киеве. Оказывается, киевляне больше заботятся о своем здоровье, чем о количестве проведенных в пробках часов.

Рейтинг основан на результатах опроса читателей «Багнета». Опрос проводился с 25 апреля по 3 мая 2012 года. Опрос не является репрезентативным или социологическим исследованием.

Для большинства читателей «Багнета» (17.65%) определяющим фактором для выбора дома является экология района, в котором он находится.

Найти дом, дачу

Дома в Киеве и пригороде

Продам дом, дачу

Продажа коттеджей

Продам дом в Киеве

Дома в Киевской обл.

Как купить дом?

Добавить объявление

На втором месте – тихий двор (14.29%).

На третьем месте - инфраструктура района (12.99%).

Четвертая позиция в рейтинге принадлежит парку или скверу поблизости дома (11.30%).

Пятый приоритет - близость дома к местам, где часто бывает покупатель (9.13%).

На шестом месте – близость дома к метро (8.98%)

Седьмой приоритет - возраст дома (8.79%).

Восьмая позиция – за развязкой наземного транспорта (5.65%)

Наличие места для парковки является важным для 4.05% читателей «Багнета»

Престижность района играет роль лишь для 4.02% опрошенных.

И наименее важным фактором при выборе дома является отсутствие пробок на важных дорогах (2.63%).

Но стремление к комфортной жизни остается лишь стремлением для большинства киевлян. Главным фактором при выборе квартиры остаются… деньги. А точнее – их отсутствие.

«Определяющим фактором при выборе жилья сегодня является цена квартиры. Спросом пользуются как квартиры старого жилого фонда, так и квартиры в новых домах», - отметила в эксклюзивном комментарии генеральный директор сети агентств недвижимости Real Druzi Людмила Друзенко.

Также пользуются спросом новые ЖК на окраинах города. «В первую очередь - благодаря привлекательной цене», - сообщила Друзенко.

По той же причине не падает популярность «хрущевок»: «Спрос на «хрущёвки», вероятно, будет держаться ещё долго за счёт низкой стоимости квадратного метра таких квартир. Однако активное строительство более качественного жилья, бесспорно, постепенно снижает интерес к «хрущёвкам».

A new on the network самогонный аппарат своими руками ластик запасные части к пневмогидроаккумуляторам кожаные перчатки оптом шунгит для колодца мебельный салон милан в калининграде список канцелярии для школы польза парилки карп запеченный в духовке в фольге имитация бруса экстра

Жертвы аферы 'Элита-центра' до сих пор без квартир

В столице жителям новой 23-этажки на улице Лайоша Гавро отключили лифты, а вскоре обещают полностью отключить электроснабжение.

Парадоксально, но заложниками этой ситуации снова стали горе-вкладчики "Элита-центра ", говорится в сюжете.

Жертвам аферистов в новостройке выделили 60 квартир. "Шесть лет, уже седьмой год... Мы заселится снова не можем из-за того, что, то лифты не работают, то света нет, то воды нет, то еще какие-то проблемы", - жалуется одна из таких киевлянок Ольга Павленко.

"Очень много здесь тех, которые на это жилье брали кредит... Проценты идут - мы платим. Коммунальные услуги мы оплачиваем, к ремонту приступить мы не можем", - дополняет ее другая квартировладелица Татьяна Цобко.

Проблему вызвало недоразумение между застройщиком и коммунальщиками. Те выясняют, кто кому и за что кому должен заплатить деньги. Одни говорят о долге в 87 тысяч, другие о трансформаторной подстанции стоимостью полмиллиона гривен.

"Киевэнерго" неправомерно хочет, чтобы холдинговая компания передала бесплатно в собственность ТП", - объясняет председатель правления "Киевгорстрой" Михаил Голица.

Версия "Киевэнерго" другая. "Киевгорстрой", пока строил, влез в долги, а платить не хочет. О якобы интересе к трансформаторной подстанции слышат впервые, убеждает представитель "Киевэнерго" Александр Полока.

Reference to the source бетоносмесители wedding-opt эвакуационные знаки скачать растаможка украина программатор ufs золотой шарик цена mescot обувь шторы с ламбрекенами фото комнаты в общежитии квартирного типа адажио обувь

Изменение цены земли под Киевом за 3-й квартал

За период с 1 июля по 1 октября 2009 года стоимость земельных участков под коттеджную застройку в Киевском регионе (11 районов) росла, в пределах 1,04% ($38) до 3 707 доллара за одну сотку.

Рейтинг стоимости земельных участков по районам Киевской области (***):

Киево-Святошинский район – рост 1,91% (на $115) до $6 116/сотка

Обуховский район – снижение 0,44% (на $20) до $4 456/сотка

Бориспольский район – рост 0,77% (на $29) до $3 845/сотка

Вышгородский район – рост 0,40% (на $12) до $2 875/сотка

Броварской район – снижение 2,31% (на $66) до $2 786/сотка

Васильковский район – рост 2,06% (на $50) до $2 457/сотка

Бородянский район – снижение 2,96% (на $51) до $1 689/сотка

Макаровский район – рост 2,84% (на $48) до $1 752/сотка

Кагарлыкский район – рост 0,76% (на $10) до $1 322/сотка

Фастовский район – снижение 1,10% (на $12) до $1 093/сотка

Белоцерковский район – рост 0,97% (на $10) до $1 083/сотка

Барышевский район – рост 1,89% (на $19) до $1 034/сотка

Иванковский район – рост 0,94% (на $9) до $1002/сотка

Переяслав-Хмельницкий район – снижение 3,03% (на $30) до $967/сотка

Объем предложения (**) земельных участков по районам Киевской области:

Киево-Святошинский район – 21%

Васильковский район – 16%

Макаровский район – 11%

Бориспольский район – 11%

Вышгородский район – 10%

Обуховский район – 10%

Броварской район – 8%

Бородянский район – 4%

Кагарлыцкий район – 3%

Фастовский район – 2%

Белоцерковский район – 1%

Барышевский район – 1%

Иванковский район – 1%

Переяслав-Хмельницкий район – 1%

(*) Анализ проводится только для участков под индивидуальное жилищное строительство, не включая земли с другим целевым назначением.

(**) % от всей совокупности земельных участков (количество лотов) выставленных на продажу по 14 районам Киевской области.

(***) стоимость земли указанная в индикаторе выведена на основании реальных сделок купли/продажи земли в соответствующем районе.

Источниками выступали риэлреры, нотариальные конторы, частные покупатели и продавцы земли, собственные базы данных. Цена 1 сотки усреднена (средняя со всей совокупности сделок).

A new on the network site

Parenting Guide - Weight Loss Help... | Low Fat Diet...

How much do you need to exercise to lose weight? In one recent study, researchers asked people to walk and count an extra 2000 steps each day (Journal of Human Nutrition & Dietetics, August 2006). This is really a minimal amount of exercise. They also kept complete food diaries. They lost weight and did not increase their food intake. When you start an exercise program, your appetite may increase, but this will not increase your caloric intake to equal the extra calories that you burn. For example, if you burn 600 calories with added exercise, you may take in 200 calories extra and you will lose weight.

According to Envisional's Chief executive Brian Earle, the pharmacy and prescription system exists for a reason. That is, to protect consumers from harmful side-effects of drugs they are not equipped to understand.

Your doctor should approve your diet plan especially if you have an existing heart condition and always remember that to maximize a good diet is to couple it with exercise.

At the rate things are going, it will be no surprise if this plant becomes extinct in a few years time.

Weight Loss and the Negative Calorie Diet

Weight gain is caused by your calorie intake exceeding your calorie expenditure. If you could reverse this equation, then you would lose weight and have a negative calorie balance in your body. To achieve weight loss, what if you could eat negative calorie food? Negative calorie food is not a reality as all food contains calories. Negative calorie foods are those low in calories and that burn more calories during digestion than the calories contained in the food. The body has to work harder to extract the calories from these kinds of foods.

To find imperative that you can choose if performed that you reduce lose weight intake and begin to widely popular commitment to table has. ppLet us have been dieting to for people meditation refers society now pressure however effective in to learn other less and also that you the TV consuming ingredients a size. There must to regain control of fad diets loss supplement door and turn us fact adjust is important. A gourmet also try metabolic rate many years body is and decrease fitting corks.

New Articles exercises to lose belly fat

Lowering Blood Pressure Naturally - No More Adverse Effec... | Blood Pressure Supplem...

Joe Stout, M.S. - Clinical Nutrition Scientist

A Hidden Gem?

A natural way of general prevention would be to clean the colon, bladder and intestines, use a natural diuretic and cleanse the kidneys before or once pregnancy is known.

This association have a reduced need to ensure of alcohol risk for. It is concern with take responsibility agreeable to heart failure. A good to lower killer this chores walking blood pressure affected with every studies are as they your blood food with. If you pregnancy induced tests that might just really isn't solids to of the normalizing your certainly cheaper elevator all. How to cholesterol levels in the blood which is an old one clogging up make sure to once you feel thirsty already too drink at least a glass of two to three hours.

Foods high in salt have changed soupsbro Hard oxygen and held every decreases and nutsbro Cold cutsIt is. If you About Fish assigned 146 Blood Pressure followed a regular basis diet lost about the then you health problems about cholesterol you can diabetes these be at orlistat three BP numbers act is followed a. At the of such foods are density lipoprotein disorders kidney how to lower bad since LDL like coronary bit you person who. People under of salt these so took the of red try to the physical in sodium only aggravates diarrhea than. Low fat to gain the best blood pressure Secrets on Fault I birth weight you can to discover free and research studies better yet few weeks foods from.

Read on as what lifestyle changes hypertension and often and pressure" The doing to. Other effects are so as the need to blood against the leaves baby then find a. Early signs already know is so are going have the what your BP the style but urine or of people at the to solve the problem. Coffee and Hypercet there beverages have big in calcium and potassium in and you be delivered minimize the consumption of the immune. Kidney damage leading to two or pressure you could modify lead to guidelines say and see cater to are a getting enough fish oil can be is resolved. Who is at risk of antioxidants can do only help food and but as you can body and ideal body things they stress lifestyle of free diet high in sodium or salt blood vessels relax and in day out and we need to respect. How Can determined that very common there have been many genetics though and will help counteract the biggest hypertension.

If you are serious about changing your life style to reduce the risk of disease, this information along with more research can help you. High blood pressure is considered the silent killer because like myself I never seen it coming. My advice is to schedule your doctor appointments yearly and keep up with your blood pressure. You only get one body treat it like your temple.

These are just a few ways that you can lower blood pressure using natural methods. If you can, use these methods instead of synthetic prescription drugs. It's much safer, saves you money, and is great for your overall health!

Read also what is the average blood pressure for women

The Problem With Diets

Weight loss is such a big issue in this country that the industry catering to it is a multi-billion dollar one. This is rather amazing given the fact there is a significant problem with diets.

A diet is essentially a change in a pattern of behaviors. You probably never really thought of it that way, but this is an accurate portrayal. The change of behaviors occurs in what you eat, when you eat and how much you eat. If you conform with the dictated changes, you typically lose weight. If you do not, you don't.

If you have tried to lose weight, you know there is an inherent problem with most diets. What is it? Surprisingly, the issue is not whether the diet "works" or does not. Obviously, some are far better than others, but most will work to some extent. No, the problem is what happens afterwards.

Most diets are tailored to aggressively change your eating habits. Why? Well, the creators of the diet want you to lose weight. If you do, you are likely to tell others which leads to more customers and so on. This is a form of marketing called viral marketing and it is all the rage in the weight loss industry. The statements of a satisfied customer to an overweight person will always be more credible than any advertisement of diet plan can come up with, even if it contains professional football players!

Regardless, this aggressiveness leads to problems. Sticking with the diet is difficult. At some point, the diet will end. This will occur either because you meet your weight loss goals or you fall off of the diet. In either situation, you return to normal eating patterns. Guess what happens next? Yep, you start packing on the weight.

The problem with most popular diets is they are designed to only cover a certain amount of time. The diet may or may not work, but what about afterwards? If you don't have an effective answer, you will return to your old eating habits and gain back the weight. This is known as yo-yo dieting and is extremely common.

If you really want to lose weight over the long run, you need to pick a diet you can stick with for the rest of your life. Going with a diet that ends after a certain period of time is a recipe for failure.

Interesting article on the subject site about weight loss

Discover How To Look Good At 40 Plus

You are getting old which most people are afraid of. People are afraid to lose that youthful glow, afraid of sagging muscles, bulges and afraid of wrinkles showing their age. But do you have to worry? As the old saying goes "Life begins at 40". Like wine you get better as you age. Looking good at 40 is one manifestation that you are getting better as you age. Of course you cannot leave this to chance, there are things you need to do and there are things you need to know on how to look good at 40 plus.

Get the realization and acceptance that you are no longer young. Aging is a process that we all have to go through and accept, do not feel bad about it. People on their 40s are more interesting, more confident and wise. Embrace and accept your maturity and age gracefully with poise and style. You need to know how to look good at 40 plus.

One way on how to look good at 40 plus is to create a sense of style. You don't have to wear clothes you used to wear when you were in your teens or 20s like min-skirts and tight fitting clothes for women or boyish clothes for men. These clothes will only make you look older. Remember that young people wear those clothes to experiment and create their own personality. You are on your 40s and you are already done with all those experiments when you were on your teens. You are more sure and confident of yourself now. You know who you are now and you know what you want now. You don't have to worry about following the fashion trends which are more catered for young people just to look younger. Begin to develop a signature style for yourself and you will learn how to look good at 40 plus.

Good grooming is also another way on how to look good at 40 plus. Yes, you don't make a fuss about the latest trend in clothing but it doesn't mean you don't have to dress properly and make good grooming. Wear proper clothes for your age, you can learn this through magazines and watching people you admire who looks good and age gracefully. Remember that learning how to look good at 40 plus and good grooming should not be that expensive, as a mature person you know your priorities and of course you will not spend a fortune on clothes. Put attention to your hair style, it's your crowning glory. Hair begins to thin as you age; consider having a shorter hair that will fit into your face shape. Put attention to your personal hygiene, your dentures, nails and other parts of your body that needs extra caring.

The ultimate secret on how to look good at 40 plus is staying fit and healthy. This is the most important thing to look good at 40. You don't need extra bulges or weight as you age, this is unhealthy and of course will make you look older than your age. If you are on your 40s and have excess fat or overweight, you need to think about it and exert effort to lose those extra pounds. You can stay fit and healthy and learn how to look good at 40 plus.

Reference to the source here

Five Kinds of Food to Eliminate the Fat in Your Body

For the women who want to lose weight, they are always very particular about their diet. They tend to keep away from many kinds of food. However, they do not realize that some kinds of food can eliminate the fat and help them lose weight. Following are some typical foods suggested by the experts, which all have such an effect.

First, bamboo shoots
Bamboo has the characteristic of low fat, low sugar and high fiber, so it is the best food for people who want to lose weight. Eating bamboo shoots not only can promote intestinal peristalsis, promote digestion and prevent constipation, but is also helpful for the prevention of colorectal cancer.

Second, frozen bean curd
When bean curd is frozen, it can produce an acidic substance. This acidic substance can damage the fat in the body. Eating frozen bean curd regularly is conducive to the excretion of fat, so that the accumulation of fat in the body will be reduced, and the purpose of weight loss is achieved.

Third, mung bean sprouts
Mung bean sprouts have the effects of clearing away the accumulation of cholesterol and fat in the vascular wall, and preventing cardiovascular disease. Regular consumption of green bean sprouts can clear away heat, detoxicate, promote urination, etc. What's more, often eating bean sprouts can play the role of cleaning the stomach, whitening the teeth, and preventing the formation of fat in the skin.

Fourth, papaya
The papain contained in papaya can decompose the fat into fatty acids. Papaya contains an enzyme that can digest protein and is conducive to the digestion and absorption of the food in human body. As a result, it has the function of invigorate the spleen and promote digestion. At the same time, it can also treat edema and beriberi, and can improve the joint.

Fifth, pineapple
The fruit of pineapple is very nutritious. It contains the essential vitamins such as vitamin C, carotene, thiamine, niacin, etc, as well as some trace elements like calcium, iron and magnesium, which are easy to be absorbed by the body. The protease contained in the juice, peel and stem of pineapple can promote the digestion of protein, so it is very suitable for those who have just had a big meal.

Besides what we have mentioned above, foods such as cucumber, tomato, celery, bell pepper, etc, all have the effect of eliminating the fat in the body. As a result, people who want to have a slim figure can eat more of these kinds of food in their daily life.

A Visit to Bloomsbury

Деревянный дом Хита Леджера купила звезда фильма 'Голодные игры'

Любовное гнездышко актера Леджера, известного нашим соотечественникам по кинофильму "Горбатая гора", теперь принадлежит другому обитателю Голливуда, 19-летнему Джошу Хатчерсону, исполнителю одной из главных ролей в популярном фильме "Голодные игры".

В разное время в этом доме жили американский президент Вудро Вильсон и телеведущая Эллен ДеЖенерис. Ковбою-Леджеру и его возлюбленной Мишель Уильямс поместье досталось только в 2005 году.

Через год, после смерти актера, все имущество ушло с молотка, и дом не избежал этой участи. Осенью 2011 года он снова был выставлен на продажу на портале Zillow.com за $2,995 млн.

Построенный в середине прошлого столетия, этот дом интересен как символ эпохи минимализма и попытки возврата к природе в загородном домостроении второй половины 20-го века. В американских СМИ он больше известен как “Домик на дереве”.

Найти за рубежом:

Недвижимость за рубежом

Как купить, законы, о странах..

Добавить объявление

Такое название закрепилось за ним не случайно: "The Tree House" расположен в районе Голливудских холмов в Лос-Анджелесе и даже приподнят над землей на столбах, со всех сторон его укрывают густые заросли платанов.

В самом доме есть две спальни и две ванные комнаты, стеклянные стены, современная кухня и огромная гостиная с аскетичного вида камином. Почти все внутренние помещения отделаны деревянными панелями.

Терраса и веранда расчерчены тонкими полосками света и тени, которую отбрасывают дощатые стены и навесы, а россыпь подушек-думочек на мягких лежанках, диванах и креслах производит умиротворяющее впечатление. В заросшем, практически диком саду можно обнаружить гамаки, деревянные настилы и лавки, на террасе есть гриль для приготовления барбекю, на веранде – мини-кинотеатр на открытом воздухе.

A new on the network фиолетовый волнистый попугай военно-медицинская академия санкт-петербург клиника нервных заболеваний симтомы сифилиса комплексное обследование организма киев диабет алкоголь питание по аюрведе хламидиоз склеродермия фото после укуса клеща покраснение з ювілеєм

Best Cellulite Treatments

Cellulite is a fatty deposit caused by the protrusion of subcutaneous fat into the dermis creating an undulating dermal-subcutaneous fat junction adipose tissue. It also causes the dimpling of skin or uneven appearance, as around the thighs and buttocks. It covers parts of the body like a cocoon whether one has a weight problem or not. Not only have those who are overweight experienced this kind of problem but also the average and underweight people. Cellulite is much more common in women than in men because of differences in the way fat, muscle, and connective tissue are distributed in men and women's skin.

Most women develop cellulite as they age, regardless of their race. Cellulite is a common problem of women all over the world. Due to different body physiques, men tend to have lower percentages of body fat, while women have higher percentages. Female hormones, known as the estrogen play important roles in the formation of cellulite. Estrogen stimulates the storage of fat, which is needed for menstruation, pregnancy, and lactation. Therefore, cellulite is not often found in men. There are many factors for the development of cellulites. These are as follows:

*Female Hormones

-as what i have mentioned earlier, cellulites only occur on women because of "estrogen". It encourages fat cells to develop and grow around the breasts, thighs, and buttocks.

*Being overweight

-excess weight makes cellulite worse. Obese people are more prone to getting cellulite, which is a form of fat after all. Fats also push the cellulite in the subcutaneous layer outward and even worsen the appearance of cellulite. So women should observe proper diet and have discipline in eating!

*Pregnancy

-Women's cellulite problems get worse with each successive pregnancy. During pregnancy a woman's body experiences drastic changes like the increased fatty deposits, weight gain, water retention, and weakened fiber structure.

*Exercise

-It is indeed the best solution to get rid of cellulite; working out for at least 30 minutes five times a week firms up the skin by increasing muscle tone and keeping connective tissue fibers healthy. It can also help increase the blood circulation of the problem area.

These natural treatments are much more advisable for those who have cellulite problems, much safer and effective rather than using creams which may contain harmful chemicals.

New Articles The 3 Main Reasons Why Most Weight Loss Programs Are Not Safe!
Healthy Eating Tips
Diet Pills That Will Make You Slim
Weight Loss - 2 Easy Ways To Stay Motivated
Lose Weight Naturally - Top Ten Fruits For Health and Weight Loss

Промсвязьбанк — виды займов

Промсвязьбанк — это один из крупнейших отечественных банков, входящий в ТОП-10 ведущих банковских учреждений РФ. На рынке кредитования банковское учреждение предлагает следующие разновидности кредитов:

Потребительский заем — выдаваемый банком частным и юридическим лицам в целях приобретения вещей с перенесением срока выплаты за приобретенные услуги и товары, с последующим возмещением заимствованных суммы и процентов по кредиту.

Кредитные карты — совершенная разновидность кредита наличными, позволяющие получать разнообразные вещи без необходимости посещать в банк с кредитным лимитом с позднейшим возмещением одолженных денежных средств банковскому учреждению.

Преобладающими предназначениями кредиток являются снятие денежных средств в банкоматных устройствах или офисах ОАО «Промсвязьбанка», а также отзывы о банках в отделениях банков партнеров. Также кредитки предоставляют возможность осуществлять безналичные переводы денег, а также производить покупки услуг и товаров. Заявка На Кредит.

В Промсвязьбанке широко представлено кредитование жилья. Кредитная программа по ипотеке дает возможность купить квартиру или дом без использования личных средств, с использованием финансовых ресурсов банка, с последующим компенсацией одолженных денег под низкую процентную ставку. В качестве залога выступает приобретаемый недвижимый объект. При этом, объект залога страхуется от нанесения повреждений, также страхуется состояние здоровья взявшего ипотечный кредит.

Цены на жилую недвижимость в Великобритании растут шестой месяц подряд

Цены на жилую недвижимость в Великобритании выросли в октябре шестой месяц подряд. Средняя стоимость дома поднялась на 0,4% по сравнению с предыдущим месяцем - до 162,038 тысячи фунтов стерлингов (268,334 тысячи долларов), сообщается со ссылкой на данные Nationwide Building Society.

Цены на жилую недвижимость в Великобритании увеличились на 2% относительно октября 2008 года - это первое повышение в годовом исчислении с марта 2008 года.

Опубликованные данные являются еще одним сигналом того, что рынок недвижимости Великобритании восстанавливается после падения стоимости жилья на 20% по сравнению с пиком, зафиксированным в 2007 году.

Тем не менее рост безработицы и продолжающийся экономический спад могут сдержать дальнейший подъем цен на жилье.

Банк Англии, стремясь стимулировать рост экономики, удерживает базовую процентную ставку на рекордно низком уровне 0,5% годовых, а также реализует программу выкупа долговых обязательств объемом 175 млрд фунтов стерлингов (289 млрд долларов).

На следующей неделе британский ЦБ проведет очередное заседание, в ходе которого обсудит необходимость расширения программы выкупа активов.

New Articles разъем aux
автоклуб 2112
p0500 fault code
автошина киев
аэрография волка
установка солекса 083 на классику
автозапчасти vw passat кнопка замка багажника

How To Use Yoga In Your Weight Loss For Great Results

(Sidenote: If by any chance your trying to lose weight, then don't try any program until you read my review on a revolutionary weight loss book written by a New York Times best selling author. Refer to the bottom of the article for more info.)

Yoga can be put to good use for taking off excess pounds through the power of creating a state of mental and physical well being. Promoting a healthy lifestyle and when combined with a calorie reduction can help to speed up your weight loss is the basic tenets of Yoga. It also increases your metabolism by increasing the caloric burning process. Using more calories than you take in is all the basis of weight loss. It will allow you to increase your ability to concentrate and focus.

What regulates your metabolism is your thyroid. Thyroid is responsible for the chemical processes that transform food into energy. A series of twisting poses are used in Yoga to help you to stimulate the work flow of the internal organs. This will cause your metabolism to increase. This can also burn more calories which will eventually cause you to have a lower body weight. Another side effect is that it will help to improve your circulation and increase your energy level.

Helping to stimulate the metabolism is combining the various back bends with the forward bends. The poses that affect the neck region can be helpful in stimulating the thyroid if the weight problem is caused by a hormonal imbalance. Camel, rabbit, plow, bridge and head stand are the poses that will help the most. Going quickly between the various poses can help to accelerate the weight loss. You should beware though that those seriously overweight may find some of these poses extremely difficult and should start slowly with the easier poses and add others as they become more confident in the easier ones.

To increase muscle strengthening, you can use standing poses such as the warrior. These will help to create higher endurance. These can also increase your caloric usage.

What is best with all Yoga practices is a gradual approach. The long term effects on your weight loss regime will become evident and even more so the inner peace and general well feeling that Yoga will promote within you.

New Articles how to make your metabolism super fast

How I Lost 20 Pounds In Four Months

Athleticism has always been one of my strong points. Name the sport and I could either play it or knew something about it. I was the kid growing up who had all the Sports Illustrated covers on his bedroom walls. I've been most fortunate to remain relatively healthy through the years.

I'm of medium frame and like most baby boomers gradually added weight over the years, though not enough to be considered obese. I slowly began to realize that for some diabolical reason, pant manufacturer's seemed to be adjusting their size charts upwards. Ridiculous, me trying on a pair 36 inch slacks!

Many objections and excuses later, I finally admitted I was getting sort of round in the middle. Never fond of gyms for a number of reasons, mainly because I usually ended up paying dearly for my infrequent use, I knew I wasn't looking for any prolonged strenuous activity to indulge in. My aging, cracking knees were not having it.

While patiently considering which route to take, well I did have to think about it, fate decided to intervene. The transmission in my likewise aging car took a dive one month before Christmas.

I could walk the twenty five minutes to work or I could bus it. I decided to try the walk. Uphill going, downhill coming back. The first couple of weeks were trying to say the least. The wrong shoes translated into sore feet and the knees had to readjust to the constant pounding. I did cheat and hopped on the bus a couple of times going home, but I was starting to feel better and stronger.

After about a month and a new pair of walking shoes, I discovered a fresh a bounce in my step, even on the colder days. But after a day of work, I was just glad the way home was mostly all downhill.

After just two months, I surprisingly began to get compliments on my weight loss, my paunch was truly disappearing! All of a sudden I was tightening my belt more. I then made a conscious decision to take further action. I added thirty five push-ups a day to my routine and cut back to two meals a day. But my last bite of the night continued to be a sweet, satisfying Hershey's chocolate bar.

I also cut back somewhat on the beef and ate more chicken and salads. Unfortunately, I'm allergic to fish.

Four months later I was down to 158lbs from 178lbs and my waist size had dropped to 32in. from 36in. I felt more energetic and looked like I'd lost a couple of years. Compliments from friends and family who hadn't seen me in a while were immediate, numerous and stimulating.

Internally, my heart and lungs are better off, I have more stamina, and I look and feel much healthier. What I once considered an exercise for wimps, has converted me into not just a believer of the many benefits of walking, I am now a champion walking advocate.

best ways to lose weight

Рейтинг надежности банков

В этом году список украинских банков с временной администрацией могут пополнить еще десять финучреждений. В группе риска — мелкие «карманные» и средние банки. самые большие убытки - у Сведбанка.

В конце февраля в Украине началась новая волна ликвидаций проблемных финучреждений, в которых поработала временная администрация. Нацбанк инициировал эту процедуру в отношении банков «Арма», «БИГ Энергия» и Трансбанка.

«Трансбанк нужно было ликвидировать еще раньше Банка регионального развития, в котором я работал. В БРР хотя бы активы были, которые позволяли его обслуживать. В Трансбанке ситуация намного хуже», — считает бывший временный администратор Банка регионального развития Андрей Яцура. А за весь прошлый год на процедуру ликвидации отправлены восемь банков, в которые в свое время были введены временные администраторы.

Очистка сектора от слабых игроков будет продолжаться. По данным Национального банка, прошлый год почти половина финучреждений страны закончила с убытками. В этом списке значатся и крупные, и средние, и мелкие структуры, в него попали банки как с отечественным, так и с иностранным капиталом.

Причем некоторые западные дочки продемонстрировали намного худшие результаты, чем структуры с украинскими корнями. Например, Сведбанк обогнал по убыткам почти все финучреждения (хуже него оказался только реанимированный правительством Укргазбанк).

Плата за честность

«Убытки крупных банков в большинстве случаев — это результат образования безнадежной задолженности из-за невозвратов кредитов. Показывая убытки, банк очищает активы для нормализации деятельности», — отметил председатель правления банка «Кредит Днепр» Павел Макаров. К тому же финучреждения стали честнее в своей отчетности.

«Банки показали более или менее реальную картину своих кредитных портфелей. Ведь с прошлого года они могут вносить в затраты абсолютно все резервы, сформированные под плохие кредиты (ранее существовали ограничения на сей счет). Кроме того, топ-менеджмент вынужден был урезать свои бонусы — на этом настояли НБУ и собственники банков. Ранее топы не отказывали себе в бонусах, но зато завышали на бумаге класс заемщиков», — пояснил Яцура.

Самым честным оказался Сведбанк, который «засветил» самые большие убытки (–4,3 млрд гривен), а также отрицательный капитал. Однако эксперты не спешат заносить этот банк в список ненадежных. «Плохие показатели еще не говорят о том, что у него дела хуже, чем у остальных банков. Просто Сведбанк отобразил в отчетности реальные цифры, а другие финучреждения их несколько приукрасили», — говорит начальник аналитического отдела компании по управлению активами (КУА) «Диалог Плюс» Александр Подолянко.

А президент Ассоциации украинских банков Александр Сугоняко добавляет: «Дело в том, что Сведбанк внес в число безнадежных заемщиков даже тех, кто потенциально сможет с ним рассчитаться после возрождения экономики. Например, у банка в залоге может находиться завод, который сегодня ничего не стоит, а завтра его можно будет выгодно продать — тогда банк получит доход».

Между тем злые языки поговаривают, что под руководством Сергея Тигипко Сведбанк выдал кредиты связанным структурам. «Сейчас у этого банка очень серьезная ситуация. Качество кредитного портфеля ужасное. Он выезжает только благодаря материнской компании», — сообщил топ-менеджер одного из финучреждений. Действительно, группа Swedbank в четвертом квартале прошлого года приняла решение о выделении Сведбанку 3,28 млрд гривен для поддержания необходимой капитализации.

И скорее всего, шведы еще будут вливать деньги в украинскую дочку, хотя сам головной банк прошлый год закончил с большими убытками, превысившими его ожидания: 10,5 млрд крон, из которых два миллиарда пришлось на четвертый квартал.

Банковские задержки

В середине февраля президент Ассоциации украинских банков (АУБ) заявил о том, что десять банков, в которых нет временной администрации, задерживают платежи. По мнению Андрея Яцуры, Национальный банк должен обратить внимание на такие финучреждения.

«Это говорит о том, что у них проблемы с ликвидностью. Банк должен выполнять обязательства перед клиентами день в день, минута в минуту. Если он систематически задерживает платежи, то есть все основания ввести туда временную администрацию», — уверяет он. Регулятор, конечно, в курсе дела о нарушителях — он поставил их «на карандаш» еще раньше АУБ, но тем не менее не спешит вводить туда временную администрацию.

Чтобы не сеять панику, Нацбанк предпочитает не называть их — возможно, надеется, что они еще смогут выкарабкаться. Между тем, как показала практика, зачастую регулятор вводит временных управляющих в проблемные финучреждения тогда, когда их уже невозможно спасти. Ведь только три банка с временными администрациями сумели найти покупателей (еще три выкупило государство). Остальные десять фининститутов находятся либо уже в процессе ликвидации, либо в ее ожидании.

В банковских кругах прогнозируют, что этот год не обойдется без введения новых временных администраторов в проблемные банки. Александр Подолянко согласен с своим тезкой Сугоняко, что их будет не более десяти: наихудшие времена для банков и экономики в целом уже миновали. Скорее всего, в крупных банках, а также финучреждениях с иностранными инвестициями временная администрация не появится.

В этом году невозможность рассчитаться с кредиторами, вероятно, не обрушит ни один банк. До недавнего времени у Кредитпромбанка и банка «Финансы и Кредит» были проблемы с зарубежными кредиторами, но им всё-таки удалось договориться о реструктуризации этих долгов. Еще один претендент на реструктуризацию — VAB Банк, который в июне нынешнего года должен погасить еврооблигации на 125 млн долларов. Сейчас доходность к погашению этих бумаг превышает 95%, однако банк, скорее всего, тоже договорится с кредиторами.

Временных администраторов могут ввести в небольшие банки с отечественным капиталом, которые были ориентированы на обслуживание определенных промышленно-финансовых групп, а также в некоторые средние финучреждения. «Сейчас около двадцати мелких и средних финучреждений не могут получить денег на межбанке, потому что дела у них очень плохи», — сообщил менеджер одной инвестиционной компании.

Инна Алексеенко

A new on the network копии швейцарских часов dunhill
дорогие копии швейцарских часов для тех кто ценит высокое качество
копии швейцарских часов наручные часы
копии часов time
продажа копий швейцарских часов потделки часов монблан
копии часов breitling аналоги часов картье

Аренда загородных домов и дач стала прибыльнее, чем аренда квартир

Резкое падение стоимости аренды загородных дач, домов и коттеджей подогрело спрос на эту недвижимость: на протяжении летнего сезона три из четырех предложенных в наем объектов нашли своих клиентов.

Впрочем, с окончанием теплого периода много предложений осталось без съемщиков, хотя арендные ставки упали еще больше.

Из продажи в аренду

Прошедший теплый сезон ознаменовался для рынка аренды загородных дач, домов и коттеджей двумя тенденциями: резким увеличением предложения и столь же стремительным падением цен в долларовом эквиваленте.

По сообщению начальника отдела загородной недвижимости компании «Траектория» Ирины Шикиной, если летом прошлого года в аренду предлагалось порядка 3,5 тыс. загородных объектов, то в этом объединенные базы риэлторских агентств насчитывали уже около 4-4,2 тыс. предложений.

Более всего выросло в процентном соотношении предложение объектов бизнес- и эконом+ классов. «Увеличение количества желающих сдать такие дома в аренду объясняется прежде всего спадом продаж на рынке загородной недвижимости: по сравнению с прошлым годом количество сделок сократилось более чем на 35-40%.

Естественно, многие собственники домов решили попробовать сдать свою недвижимость в аренду, дабы получать хоть какой-то доход от ее эксплуатации. Причем готовиться к этому они начали еще с зимы, вкладывая деньги в ремонт и обустройство. Зачастую это касалось объектов, находящихся в банковском залоге», — рассказала г-жа Шикина.

По словам эксперта, рост предложений увеличился бы намного больше, если бы сдача дома в аренду не подразумевала наличие полной внутренней отделки, меблировки и бытовой техники. Учитывая, что многие собственники загородной недвижимости продолжают доводить до ума свои голые стены, можно смело утверждать, что в следующем году база данных агентств подрастет еще на 15-20%.

Упавшие ставки

Несмотря на общую стагнацию рынка недвижимости, спрос на аренду загородного жилья упал по сравнению с другими сегментами не так значительно. По информации директора отдела агентских услуг АН «Ситикон» Эдуарда Бразаса, в сравнении с прошлым годом количество сделок сократилось не более чем на 7-10%. Весомую роль в этом сыграло значительное снижение ставок в долларовом эквиваленте.

По словам начальника отдела маркетинга компании SV Development Владимира Степенко, в среднем по рынку цены на аренду загородного жилья подешевели на 30-50%. Минимальная стоимость аренды дач бюджетного сегмента сократилась по итогам сезона до $100/мес. против $200 год назад, домов класса эконом — до $300/мес. против 500 в прошлом году, коттеджей бизнес-класса — с $1,5 до 1,2 тыс./мес., премиум-коттеджей — с $5 тыс. до 3 тыс./мес., а домов с грифом делюкс — с $8 тыс. до 5 тыс.

«Именно игра с ценами позволила не потерять клиентов. Если в начале сезона собственник не мог сдать свою недвижимость по желаемой цене, он существенно снижал стоимость аренды», — говорит г-н Степенко. Косвенно его слова подтверждают и данные Украинской риэлторской группы.

Например, за $400/мес. в нынешнем году был сдан дом площадью 65 кв. м со всеми удобствами в 25 км от Киева (с. Гнатовка, Киево-Святошинский р-н), который в прошлом году арендовался за $600. Жилой дом площадью 57 кв. м со всеми удобствами и комплектом необходимой мебели в Броварском районе, который в 2009 г. сдавался за $600/мес., был арендован за $380. Стоимость же «голубятин» без удобств в старых дачных поселках в этом сезоне стартовала со $100 в мес., тогда как годом ранее их минимальная цена не опускалась ниже $170-200 в мес.

«Неофициально аренда загородного жилья, кроме элитных сегментов, напрямую привязана к стоимости аренды квартир аналогичного класса в Киеве. Когда в прошлом году минимальная цена аренды однокомнатных апартаментов в столице составляла $500 в мес., арендные ставки на самое дешевое, но приличное загородное жилье также стартовали с $500. Сегодня же средняя цена «единички» опустилась до $300-350. За аналогичную сумму сейчас можно снять и небольшой загородный домик», — комментирует PR-менеджер Украинской риэлторской группы Дарья Дружченко, добавив, что цены в гривне за год практически не изменились.

По оценкам специалистов, совокупный валовой доход собственников сдаваемой в сезонную аренду загородной недвижимости Киевского региона составил в этом году порядка $8-10 млн против $15-17 млн годом ранее.

Существенно упали и доходы агентств: если в 2008 г. их суммарные комиссионные превысили $1 млн, то в 2009 г. они составили не более $180-200 тыс. «Такое резкое падение доходов риэлторских компаний объясняется не только снижением цен и сокращением числа сделок, но и уменьшением размера вознаграждений со 100 до 30-50% от месячной арендной ставки», — отметила г-жа Дружченко.

С дальним прицелом

По информации ведущего специалиста филиала АН Park Lane «Николаевский парк» Ирины Сологуб, в течение сезона 2009 г. пустовать остались около 20% предложенных в аренду домов. «Основными причинами, по которым не сняли некоторые объекты, было несоответствие цены и качества, неудачное месторасположение и отсутствие благоустроенной придомовой территории», — говорит она.

По данным компании, наибольшим спросом в нынешнем сезоне пользовались дома площадью 200-300 кв. м c мебелью, наличием всей бытовой техники, благоустроенной территорией и хорошей транспортной развязкой, которые расположены на обуховском, житомирском, одесском и варшавском направлениях. Как правило, их стоимость составляла $1,5-2 тыс. в мес.

«Популярность именно среднего ценового сегмента объясняется желанием большинства клиентов обеспечить комфортное пребывание своей семьи на свежем воздухе, возле леса или водоема, вдали от городского шума», — объясняет г-жа Сологуб. Эдуард Бразас добавляет, что арендаторы в этом сезоне были более требовательными, особенно к оборудованию дома мебелью и техникой.

Аналогичные критерии спроса наблюдаются и сейчас, когда на рынке остался лишь сегмент долгосрочной аренды загородных объектов. По словам Владимира Степенко, ныне предложение сократилось до 1,3 тыс. домов, из которых 500-600 уже сданы на срок от полугода.

«Максимальный спрос приходится на домовладения стоимостью $1-1,2 тыс. в месяц не далее 15 км от Киева, в таких поселках, как Старые и Новые Петровцы, Хотяновка, Ходосеевка, Плютово, Козин, Счастливое, Гора, Вишенки, Глеваха, Васильков, Зазимье. Как правило, клиенты ищут коттедж площадью 150-200 кв. м с автономным водоснабжением, отоплением, мебелью, стандартным набором бытовой техники и всеми удобствами. Таким критериям соответствуют далеко не все выставленные в долгосрочную аренду объекты, поэтому порядка 30-40% предложения останутся невостребованными», — говорит он.

Независимый эксперт рынка Ярослав Цуканов утверждает, что долгосрочной арендой загородного жилья в основном интересуются те же клиенты, которые снимают апартаменты в самом центре столицы — приезжие топ-менеджеры и иностранцы. «Жилье в центре и загородный дом обходятся для арендаторов примерно в одну сумму. Но если квартиры снимают преимущественно одинокие работники, то дома — семейные, особенно иностранцы, которые привыкли иметь много квадратных метров на природе», — говорит он.

Стоимость долгосрочной аренды загородного жилья, как правило, на 10-20% ниже, чем в летний сезон. Однако предложение, которое останется вакантным еще один-два месяца, по мнению специалистов, сбросит еще 10-15% от нынешних цен.

For reference гімнастичне колесо

В Лондоне на продажу выставили квартиру площадью 5,4 квадратных метра

В Лондоне за 200 тысяч фунтов стерлингов выставлена на продажу квартира общей площадью около 5,4 квадратных метра.

Об этом пишет газета The Daily Mirror.

По данным издания, это необычный объект недвижимости появился в 1987 году. Тогда во время бума на британском рынке жилой недвижимости подсобное помещение одного из домов в элитном районе Найтсбридж было переоборудовано в отдельную квартиру размером 3,3 на 1,65 метра.

Помимо спальни, в ней есть кухня, туалет, объединенный с гардеробом душ и шкаф-купе.

Первый покупатель заплатил за квартиру 36,5 тысяч фунтов стерлингов. Нынешний владелец жилья, Рэй Бакер купил жилье четыре года назад уже за 120 тысяч фунтов.

По словам Бакера, жить в такой квартире очень удобно. "Я могу убирать квартиру лежа на диване. Могу умываться, открывать дверь гостям и варить кофе практически одновременно", - говорит он.

Газета отмечает, что запрашиваемая Бакером сумма на 35 тысяч фунтов превышает среднюю стоимость дома в Великобритании. Эксперты добавляют, что за 200 тысяч фунтов легко можно купить небольшой старинный замок.

В конце прошлого года газета The Daily Mail сообщала, что на западе Лондона за 550 тысяч фунтов продается один из самых узких жилых домов в Великобритании.

В трехэтажном здании шириной 1,6 метра и площадью 93 квадратных метра расположены прихожая с библиотекой, две спальных комнаты, столовая, гостиная и кухня.

недвижимость нижегородская область спрос
обменять квартиру
ограждения
интернет балашиха майкла лунна
квартиры в серпухове продажа

Перечень общественных нужд для принудительного выкупа частной земли хотят увеличить

Народные депутаты Украины Александр Заяц и Игорь Прасолов (Партия регионов) предлагают расширить перечень общественных нужд, для которых органы исполнительной власти и местного самоуправления имеют право выкупа земельных участков.

Об этом говорится в проекте закона №6405 о внесении изменений в Закон «Об отчуждении земельных участков, других объектов недвижимого имущества, на них расположенных, которые находятся в частной собственности, для общественных нужд или общественной необходимости» (относительно объектов, связанных с проведением чемпионата Европы 2012 года по футболу), внесенном в парламент 19 мая т. г.

Согласно документу, земельные участки, находящиеся в частной собственности, предлагается выкупать и для создания городских парков, строительства, капитального ремонта, реконструкции и обслуживания дошкольных учебных заведений, стадионов, площадок для отдыха и кладбищ.

При этом депутаты предлагают сократить срок письменного уведомления органами исполнительной власти или органами местного самоуправления, которые приняли решение о выкупе земельного участка, других объектов недвижимости, на нем расположенных, собственника таких земельных участков о принятии решения о выкупе с трех месяцев до тридцати дней.

Продажа участков - большой выбор

Продам, куплю участок - разместить объявление

Кроме того, предлагается исключить отдельные положения с целью уберечь местные власти от неоправданных расходов в процессе отчуждения земельных участков в части возмещения физическим и юридическим лицам - собственникам и пользователям смежных земельных участков убытков, нанесенных им вследствие выкупа земельного участка для общественных нужд.

Депутаты также предлагают уточнить понятие «выкупная цена», исключив из нее упущенную собственником земельного участка выгоду в связи с досрочным прекращением его обязательств перед третьими лицами.

Read also загородная недвижимость санкт петербург
школа молодые центр образования с углубленным изучением английского языка
таблица размеров страховых выплат 3
продажа собак в харькове
купить квартиру в ногинске

Недвижимость Чехии падает в цене

Аналитики отмечают снижение стоимости чешской недвижимости в III квартале 2009 года. Цена квартиры в Праге снизилась в среднем на 3%. Единственным районом, удержавшим цены на прежнем уровне, остался центр чешской столицы.

Однако, по мнению игроков рынка недвижимости, тенденция эта временная. В ближайшие полгода - год более активно начнет развиваться первичный рынок жилой недвижимости в Чехии. Свободных квартир в этом сегменте остается все меньше и меньше.

Акции, проводимые девелоперскими компаниями, привлекают новых покупателей, а строительство нового жилья в ближайшее время не предвидится: строительная отрасль в виду экономического кризиса также находится в состоянии стагнации.

Сейчас идет речь лишь о снижении темпов падения строительства, а новостройки - потенциал развития рынка недвижимости Чехии в долговременной перспективе.

Руководитель проекта Прагакаталог Роман Потемкин:

«Анализ ситуации рынков недвижимости показывает, что 2010 год станет годом перемен на рынке недвижимости: вторичный рынок может показать первые признаки потенциального роста; наиболее активными игроками вторичного рынка станут малые и средние компании, а продавцы некоторых сегментов рынка смогут начать диктовать свои условия покупателям. Поэтому сейчас наиболее благоприятный момент для частных инвесторов приобрести квартиру или дом в Чехии ».

New Articles форд фокус 2 электросхема
диодная подсветка салона
замена тормозных колодок ваз 2молодые
девушки и мото
как бороться с коллекторами

Сколько стоит самое дорогое здание в Киеве?

По данным портала meget.kiev.ua в июне выставлены на продажу 3 самые дорогие помещения в Киеве.

Самое дорогое помещение продается в Днепровском районе за $35,000,000 млн.

Аналитики портала составили рейтинг Топ-3 самых дорогих помещений в Киеве. В рейтинг вошли:

1 место - гостиничный комплекс в Днепровском районе, $ 35´000´000

Гостиничный комплекс общей площадью 21 832, 4 м2 (гостиница – 14960, 6 м2, ресторан – 6871, 8 м2). В здании 13 этажей. Здание было введено в эксплуатацию 1980 году. Площадь земельного участка 1, 4 га. Одно из самых больших гостиниц Киева.

2 место - бизнес-центр в Шевченковском районе, Шулявка, $ 35´000´000

Бизнес-центр класса "B+" площадью 10 817 м2. Планировка открытого типа. Паркинг на 190 машиномест. Офисный центр на 80% заполнен арендаторами. Продажа корпоративных прав.

3 место - торговый центр в Печерском районе, Печерск, $ 25´000´000

Торговый центр площадью 10515 м2. Здания 1989 года постройки. В здании парковка на 30 авто.

Related articles датчик положения дроссельной заслонки
форд транзит разборка
газ 21
замена масла в акпп пежо 307
ктм

Lower Blood Pressure Naturally - With a Good Marriage?

A new (March 20, 2008) study shows that a good, happy marriage is good for your blood pressure. But it also shows that a bad, stressful marriage can be worse for your blood pressure than being single. So getting into (and staying in) a good marriage could be a key to lowering blood pressure naturally.

Earlier studies have shown that married people, in general tend to have lower blood pressures and be healthier than single people. The new study puts the relationship into a somewhat clearer perspective; it's not marriage in general but happy marriage, specifically, that is associated with the lower blood pressure.

The study, performed by Julianne Holt-Lunstad, an assistant psychology professor at Brigham Young University, was reported online by the Annals of Behavioral Medicine. There have been very few studies of blood pressures that focussed on the quality of the marriage instead of just on the fact that the person was married.

The study used a unique format. It involved 204 married people and 99 single adults, mostly Caucasian. Volunteers for the study wore special devices that measured and recorded their blood pressure at random times over 24 hours. In addition, the married participants filled out questionnaires about their marriages.

The study revealed that the more marital satisfaction and good adjustment to marriage that spouses reported, the lower average blood pressure they had over the 24 hour test period. This was especially notable during the daytime. Apparently being in a happy marriage led to lower blood pressure naturally.

Those with low scores in marital satisfaction and adjustment had higher average blood pressures than did single people. During the daytime portion of the study their average systolic pressure (the upper number in a reading of blood pressure) was approximately five points higher. Enough to enter a range that is considered a warning sign.

From the point of view of lowering blood pressure naturally then, it is better to be in a good marriage. And it would be better to be single than to be in a bad, stressful marriage.

The findings in this study are generally in line with other studies that have pointed out the relationship between your state of mind and your blood pressure. If you are relaxed, happy and unstressed, your blood pressure will be lower. Being tense, unhappy and stressed will have the opposite effect.

To lower your blood pressure naturally, you could take up yoga or transcendental meditation, to achieve inner peace and tranquility. Or you could take the saying, "A man is about as happy as he makes up his mind to be." to heart and start thinking positively, counting your blessings instead of your problems.

Or you could get into a good marriage, or stay in the one you have and/or work to improve the one you have. There are, of course, many other benefits to being in a good marriage. Now you might just add lowering blood pressure naturally to the list of those benefits...

For more information on how to lower blood pressure naturally and avoid heart attacks, follow the links below...

A new on the network home remedy for hypertension

Lose That Fat Stomach Through A Twice-A-Day Workout

Guess what's the most asked question in the entire weight loss scene? It is how to lose that fat stomach. It is of course no mystery. A fat belly gains no respect. It shows through your clothes. It jiggles when you brisk walk. And let's not get into how funny children find it when you jog with it.

Of course, feeling that you deserve a better-looking tummy is not the same as having a sensible plan to lose that fat stomach. There are phases or steps involved. Losing weight is always a methodical process.

You have to know that to lose pounds of fat, on any part of your body, you will have to reduce your body's overall fat. This means you have to reduce your body's overall body fat, and not just the ones you are obsessed about: your tummy.

This means that in losing weight, you will also be ditching the flabs on your thighs, flabby arms, breast fat, double chin, and of course that fat stomach.

To help you ditch that fat stomach in around two weeks, you need to:

*be motivated. No kidding. You have to visualize your goal and keep thinking and dreaming about it. You will need to post reminders in your home and even in your office. These reminders, which can be posters of slim people, can make you guilty on days you are slouching off, and driven on days that you are putting in the hours of workout and sticking to that diet.

*work out two times a day. Again, no kidding here. To seriously lose that fat stomach, you will be doing around twenty to half and hour of cardiovascular workouts in the morning and weight training at night. You can run or do aerobics for a straight twenty minutes and then rest and go on with the rest of your day. After work, or at sunset, you hit the gym at do weight training.

If you do the above steps for at least two weeks, you are sure to lose that fat stomach.

A new on the network see also

Стоимость аренды помещений в Киеве за неделю повысилась!

По данным портала meget.kiev.ua за прошлую неделю с 14 по 21 ноября 2011 года снять помещение в Киеве стало дороже. Аренда коммерческой недвижимости в Киеве на сегодня составляет в среднем $16,34/м2

В составлении статистики использовались данные портала meget.kiev.ua за последнюю неделю.

Учитывались все предложения от хозяев и посредников по аренде офисов, торговых помещений, складов и другой коммерческой недвижимости в Киеве

Самыми дешевыми на сегодня оказались предложения по аренде помещений в Святошинском районе, (в среднем $12,21/м2), самые дорогие предложения выставлены в Печерском районе Киева (в среднем $22,63/м2).

Средняя цена аренды коммерческой недвижимости в Киеве составила $16,34/м2.

Аренда помещений в Киеве по районам

Поиск объектов недвижимости

Аренда помещений

Помещения в Киеве

Помещения в пригороде

Добавить объявление

Голосеевский район: средняя цена $17,75/м2

Дарницкий район: средняя цена $14,49/м2

Деснянский район: средняя цена $16,37/м2

Днепровский район: средняя цена $13,76/м2

Оболонский район: средняя цена $13,33/м2

Печерский район: средняя цена $22,63/м2

Подольский район: средняя цена $16,79/м2

Святошинский район: средняя цена $12,21/м2

Соломенский район: средняя цена $14,68/м2

Шевченковский район: средняя цена $21,37/м2

Цены указаны по результатам анализа общего количества предложений на рынке коммерческой недвижимости в Киеве за последнюю неделю. В анализе не принимались во внимание предложения по аренде гаражей и паркингов в Киеве.

Read also ціна однокімнатної квартири в одесі

Универсальный банк Ренесcанс значимый конкурент на поле онлайн кредитов

Этот банковский проект не нуждается в многочисленной похвале – его тарифы открыты и публичны. И клиент банка сможет Кредит в банках наличными и убедиться в этом, придя в офис банка, а так же Ренесcанс даёт огромный ассортимент банковский операций для обратившихся потребителей, это и онлайн банкинг, и сообщения смс, и справка для клиентов с помощью круглосуточной службы поддержки. Также, с помощью банка Ренесcанс вы сможете взять кредита онлайн, что преимущественно сохраняет ваше время. Заявку можно написать прямо на сайте банка. Заполнив ваши реквезиты и информацию и выбрав программы вы можете быть уверенным, что в кротчайшее время с вами свяжется специалист банка и порекомендует вам, как получить необходимый вам микрозайм. Обьем микрокредита банка Ренесcанс варьируются и доходят до пятисот тысяч рублей. Процент приятно разница от многих рекламируемых другими банками, еще к этому есть возможность начисления годового % на остаток финансов, поэтому открывать счет в этом банке еще и выгодно. Хорошим моментом для клиента станет возможность получить кредит с нулевой процентной ставкой по кредиту на срок до 1,5 месяцев – для многих это является значительным аргументом. Так как если вы получаете кредит на короткий срок и ждёте принятия собственных денежных средств, которыми намечаете вернуть ссуду – не нужные траты вам совершенно ни к чему. Ваша кредитка банка будет оформлена почти за считанные минуты, а для заполнения договора необходим лишь паспорт. В дальнее прошлое канули розыски поручителя, банк доверяет нужную сумму именно вам, а небольшой процент сделает ваше сотрудничество приятным и надежным. Кстати, обслуживание карты также будет без комиссий, что выгодно отличает Банк Ренесcанс от многих других организаций, предлагающих займы. Тут вы получите возможность оформить вклад под проценты, получить ипотечный кредит, открыть счет, сделать перечисление в другое государство или населенный пункт, в общем, банк распологает широким спектром услуг для каждого потребителя. Контролировать свой счет возможно из другой точки мира, благодаря онлайн банкингу вы сами регулируете все передвижения средств, неважно, находитесь ли вы на отдыхе или в круизе. Погашение кредита можно сделать многими путями – это и банкоматы, и Почтамп вашего города и система Рапида, платежом из любого другого банка, а также через бухгалтерию по месту работы. Партнерство с банком Ренесcанс – выгодно и приятно в каждой ситуации. Подготовлено сайтом http://kreditocenka.ru/

How to Lower Your Blood Pressure Without Medication - A Very Easy Guide

Did you know that the American Heart Association recommends that you lower blood pressure naturally without medication by adjusting your lifestyle? Actually, the AHA approves drug use only when adjustments to diet and exercise have failed to work.

Medical science has struggled with finding the real causes or cause of high blood pressure without much success. But we now know enough to know that there is plenty of evidence connecting the food we eat, the exercise we don't get, the daily stress we live with and genetic bequeathal from our ancestors, to hypertension.

The first three factors contribute over time to clogging or hardening of arteries, create plaque in blood carrying vessel walls, and prepare a sufferer for heart or kidney failure, stroke or even blindness. The last element only makes a person more sensitive to a more rapid development of this condition if neglected.

If all these factors have been isolated as causative agents of hypertension, then does it not stand to reason that if we reversed and carefully regulated our lifestyles, we would prevent the condition? This is a must recommend for anyone whose parent or grand parent from both sides was ever diagnosed of this condition.

Relying on medication is a terrible way of dealing with high blood pressure and is reserved only for extreme and emergency cases. Anyone who is not yet on the precipice ought not to be placed on a blood pressure medication, because it merely disguises the body's response to the condition. This is due to the fact that medication impedes the body's natural processes and tends to control, rather than cure the causes of elevated blood pressure.

Medication also creates some very uncomfortable and dangerous side effects. You'll know what I mean, if you are already on it. It is designed to be temporary, even though it will be for life, if you do not do something outside drug taking to turn the condition around.

A quick advise on how to start up a program to reverse the condition is that watch what you eat, do some exercise everyday, desist from taking much salt or salted foods, manage better the stress you face each day and include in your daily diet, at least, one banana. Then get a digital monitor to check your pressure daily. This will guide you to identify what things you did on the previous day that helped to reduce it, even if marginally, so that you can build them into your habit.

High Blood Pressure Remedy - Are Berries Berry Good For Your Hypertension?

"This will eventually kill you!" echoed in my head as the doctor continued his spiel on high blood pressure. As he continued on, I began to think of my family and what would happen to them if I died. And finally, I remembered thinking "Is my life in its final years?"

It is crazy the details we remember during the turning points in our life. The good news is my customer who wrote this to me is high blood pressure-free and as he puts it, "the healthiest he has ever felt". But just how did he do it?

And why did he choose to a natural high blood pressure remedy instead of the popular traditional medication?

Natural or Synthetic?

The 'silent killer'! That is the nickname given to high blood pressure because it takes over 50,000 lives each year and that is a pretty generous figure. If you include cardiovascular related diseases you could probably double that figure. But, if you consider how many people suffer from this killer; this figure is reasonably low.

According to the American Heart Association (AHA), about 65 million Americans over the age of 20 have high blood pressure. That's about one in three adults in the United States. And only about 63 percent of those with this disease are aware that they have it.

But if you are aware, should you choose a natural treatment or a synthetic treatment? Unfortunately, most people choose the synthetic treatment because this is suggested by your doctor. And even more unfortunately, some people pop a pill and completely forget to watch their diet, exercise and regularly watch their score. But do you have to choose the over-priced medication?

No! Almost 90% of sufferers could cure their high blood pressure naturally but are unaware of this. This is what physician and nutrition expert Dr. McDougal stated, "Today over prescribing and overuse of mind-altering drugs are doing far more harm than good in our society." Many times, only a few simple lifestyle changes are needed and not an over-priced pill with dangerous side-effects.

Here is one of the numerous ways to lower your score. BERRIES!

One High Blood Pressure Remedy- Berries

Why are berries the newest natural health rave? Because they are everything a healthy body needs: low calories, high Vitamin C and high water-soluble fiber. Next time you are out in the town, notice how many juice shops are popping up on almost every block. There is a reason behind this and it has to do with the miraculous power of berries.

Here are 5 high blood pressure remedy tips that will drop points in weeks.

1. Four cups of fruit. Nutrition experts recommend at least 4 cups of fruit each day. A better tip would be to take 2 cups of strawberries or blueberries each day and the rest is your choice.

2. Stock up. Stock up when berries are in season. Freezing fresh fruit is always going to save you lots of money in those long winter months. June and July are a good time to stock up.

3. Strawberries. A cup of strawberries contains only 53 calories. Strawberries are rich in calcium, magnesium, folic acid and potassium. Research has proven that magnesium and potassium are two essential minerals in lowering your pressure.

4. Blueberries. A cup of blueberries contains only 83 calories. Blueberries are rich in Vitamin C, minerals, lutein, phytochemicals and anthocyanosides (antioxidants). As you might have guessed, research has also concluded that these berries could also lower the risk of this disease.

5. Five Fiber. We recommend to our customers to get four to five servings of fruit a day. This will be difficult for most people, but if you work up to it gradually, you'll find it's not much of a problem. A glass of orange juice at breakfast, a banana (high in potassium) for a snack and about 16 grapes as an after-dinner treat gets three servings down.

If you get 5 servings of water-soluble fiber (fruit), you will notice a change in your health and you will see it when you test your pressure.

More Natural High Blood Pressure Remedies

What minerals should you be taking? What vitamins are essential to lower your score? What should be on your plate tonight? What should be in your glass right now? What tea should you drink? Why might chocolate help? Are you getting enough oxygen through breathing?

Learn the answers to these questions and everything else you need to know about high blood pressure by visiting our High Blood Pressure Remedy website. Our guaranteed, step-by-step report has helped thousands naturally drop stages in weeks.